Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 43,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1730 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 77,93g | Kolh.: 222,82g.
Frukost: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Aldi Vollkornbrot mit Kruste. Lunch: Alnatura Basis Müsli, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Ei, Kartoffeln, Knoblauch, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt, Gurke (mit Schale), Rapunzel Leinöl. Snacks/Annat: Schokoladenstückchen, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Lotus Karamellgebäck, Kraft Miracle Whip Balance, WEFA Das Rheinische, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Aldi Gourmet Butter-Kochschinken, Gurke (mit Schale), Alnatura Basis Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Vila - 1 minut, Sömn - 23 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|