Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 43,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1159 kcal
|
Fett: 37,90g | Prot: 30,96g | Kolh.: 175,52g.
Frukost: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Äpfel, Zucker, Walnüsse, Haselnüsse, Getrocknete Feigen, Rosinen, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Aldi Vollkornbrot mit Kruste. Lunch: My Muesli Mohn Vanille Porridge, Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Äpfel. Middag: Junge Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Möhren, Spitzpaprika, Sellerie, Kokosöl, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Annat: Lindt Pralinés Hochfein. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 51 minuter, Laufen - 45 minuter, Sömn - 22 timmar och 23 minuter, Skrivbordsarbete - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|