Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1936 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 120,96g | Kolh.: 231,90g.
Frukost: Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie" , Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 17%, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Bite Пикантные Слайсы Зелёная Гречка Розмарин, Ашан Авокадо Хасс , Филе Индейки, Гречка. Middag: Яблоко, Bite Слайсы с Паприкой, Куриное Филе. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Творожная Запеканка ПП. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|