Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 44,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1573 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 72,17g | Kolh.: 176,16g.
Frukost: REWE Mandeln Gehackt, Bio-Zentrale Basis Müsli, Zimt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Joghurt Pur. Lunch: Pizza mit Fleisch und Gemüse, Pizza Thunfisch. Middag: San Sebastiano Grana Padano, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Knoblauch, Möhren, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Annat: TiP H-Vollmilch 3,5%. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Sömn - 22 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 1 minut. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|