|
Närma sig ny gräns.... Riktigt skönt. Hoppas på ännu bättre siffror efter dagens å helgens spel i Veteran SM i pingis 😀😀🏓🏓
|
110 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
2277 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 105,71g | Kolh.: 384,66g.
Frukost: Flora Mjölkfri, ICA Kokt Skinka, Pärsons Kokt Saltrulle, Pågen Råg Levain, Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Planti Soygurt Creamy Strawberry, Quaker Havrefras, Sun Maid Russin. Lunch: Clementin, Ramlösa Ramlösa, Subway Kycklingbröst. Middag: Ramlösa Ramlösa, Heineken Alkoholfri Öl, Kyckling Panang Curry, ICA Asia Jasminris. Snacks/Annat: Mars Mars Glass, Marabou Mörk Choklad, Mer Jordgubbe, Clementin. mer...
|
|
3719 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|