Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1670 kcal
|
Fett: 55,19g | Prot: 73,67g | Kolh.: 224,31g.
Frukost: Orangen, Honig, Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein , Äpfel. Lunch: Spaghetti Bolognese. Middag: Freshona Cornichons, Brandt Hobbits Schoko, Camembert, Pumpernickel. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Bågskytte - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|