|
вчера было 2900 ккал, минус 200 грамм
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1720 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 120,32g | Kolh.: 154,12g.
Frukost: Савушкин Молоко 1,5%, Лечо, Славица Мука Льняная, Яйцо Куриное, Рогачев Сыр Раубичский 35%. Lunch: Говядина Тушёная Праздничная, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, ABC Мед Натуральный Цветочный, Радуга Вкуса Творог 5%. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Bauer Овощная Смесь Junior Mix, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Радуга Вкуса Творог 5%. Snacks/Annat: Богатырь Shocker's, Roshen Tidbit. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|