|
16:8 dieten funkar helt underbart för mig!
Det enda svåra är suget efter sötsaker på fredagskvällen.
Går ner väldigt stabilt nu!❤️
|
83,4 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
900 kcal
|
Fett: 42,09g | Prot: 41,69g | Kolh.: 80,93g.
Frukost: Kokt Ägg, Polarbröd Polarkaka. Lunch: ICA Selection Avokado , Garant Riskaka. Middag: Allévo VLCD Shake Chocolate, Kokt Ägg, Östras Bröd Hälsa. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
gång - 1 timme, träning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|