Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
2101 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 111,07g | Kolh.: 280,33g.
Frukost: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Покровский Хлеб Слойка с Курагой , Чай. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 3 Батон Нарезной, Треска Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Чай, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Голден Яблоко , Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Haribo Золотые Мишки. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|