Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
972 kcal
|
Fett: 25,76g | Prot: 60,21g | Kolh.: 115,85g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pågen Durumbröd, Kavli Kräftost, Flora Smörgåsmargarin, ICA Griljerad Julskinka. Lunch: Arla Lättmjölk, Kycklingfilé, Vitt Ris, Uncle Bens Sweet & Sour Original. Snacks/Annat: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Julskinka, Pågen Durumbröd, Kavli Kräftost, Flora Smörgåsmargarin. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|