|
Snart tillbaka där jag var innan jul. Hoppas jag klarar av allt innan januari är slut.
|
99,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1677 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 78,35g | Kolh.: 262,26g.
Frukost: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skalade Solrosfrön, Banan, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Coop Sötsur Chilisås, Broccoli, Coop Stora Pommes Steakhouse Rustique, Kycklingfilé. Middag: ICA Basmatiris, Svarta Bönor, Rödlök, Fänkål, Krossade Tomater (på Burk), Morötter, Olivolja. Snacks/Annat: Apelsiner, Äpple, Arboga Leverpastej, Wasa Delikatess Sesam, Linfrön, AXA Fiberhavregrynsgröt, Russin (Kärnfria), Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|