Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
2742 kcal
|
Fett: 140,00g | Prot: 113,97g | Kolh.: 257,96g.
Frukost: Bonbel Käse, Winiary Majonez Dekoracyjny, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: HAK Rotkohl mit Apfelstücken, McCain 123 Frites , REWE Delikatess Schinkenspeck, Ja! Schlagsahne, Exquisa Der Sahnige Kräuter , Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. Snacks/Annat: Haselnüsse, Chiquita Banane, Milka Weihnachtsmann, Lindt Lindor Kugeln, Seeberger Bananenchips, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|