|
Vägen går neråt och nu har jag börjat träna tre gånger i veckan inte för att gå ner mer utan för att stärka kroppen och göra den mer liksidig. Nu kämpar vi på allihopa mot nya mål.
|
96,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1052 kcal
|
Fett: 39,76g | Prot: 49,91g | Kolh.: 125,62g.
Frukost: Kavli Baconost, Bregott Mellan, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Blandad Sallad. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Äpple. Middag: Blandad Sallad, Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs. Snacks/Annat: Clementin. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|