Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1114 kcal
|
Fett: 26,58g | Prot: 85,98g | Kolh.: 129,38g.
Frukost: AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Äppelmos. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Allerum Grevé, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Kycklingfilé. Middag: Nudlar, Kassler, Scan Kassler Varmrökt & Rimmad. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|