Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
131 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1604 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 163,37g | Kolh.: 212,31g.
Frukost: Star Nutrition Supreme Casein Chocolate Banana. Lunch: ICA Asia Jasminris, Grillad Kyckling (utan Skinn). Middag: Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Delikatesskivad Skinka, Star Nutrition Supreme Casein Chocolate Banana, Mannagrynsgröt. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|