Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1096 kcal
|
Fett: 39,19g | Prot: 28,17g | Kolh.: 155,76g.
Frukost: Cocktailtomater, Garant Riskakor Lättsaltade, Kiwi, ICA Selection Avokado . Lunch: Pizza. Snacks/Annat: Nygårda Päronsoda, Schär Mariekex. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
jobb - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|