Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1605 kcal
|
Fett: 75,49g | Prot: 56,90g | Kolh.: 174,45g.
Frukost: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Kaffe. Lunch: Cocktailtomater, Kokta Rödbetor (Färska), Getost (Hård), Pågen Surdegsbröd, ICA Romansallad, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Banan. Middag: Granini Grönsaksjuice, Urshults Danskt Rågbröd, Kokt Ägg, Majonnäs, Livsmedelsverket Avokado. Snacks/Annat: Granini Grönsaksjuice, Olivolja. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|