Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
2214 kcal
|
Fett: 105,71g | Prot: 86,58g | Kolh.: 209,47g.
Frukost: Géramont Géramont mit Joghurt, Aldi Unser Bauernbrot, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Leerdammer Delacrème, Abba Thunfischpaste, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Aldi Unser Bauernbrot, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Purland Grobe Bratwurst, Pottkieker Bunter Wirsingtopf, Ja! Schlagsahne, Schmalz. Snacks/Annat: Milka Weihnachtsmann, McDonald's McFlurry Oreo, Aldi Cashewkerne. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|