Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1822 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 60,48g | Kolh.: 252,18g.
Frukost: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Kaffe, Arla Lätt Crème Fraiche, Kokt Ägg, Knäckebröd, Livsmedelsverket Avokado. Lunch: Felix Coconut Bean Curry. Middag: Men Men Japanska Dumplings med Vegansk Fyllning, Garant Grönsakslasagne . Snacks/Annat: Grapefrukt (Rosa och Röd), Livsmedelsverket Banan. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|