|
yay! känns som det går bra nu!
|
98,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1644 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 91,73g | Kolh.: 227,70g.
Frukost: Kokosflingor, Osötade Frysta Hallon, AXA Fiberhavregrynsgröt, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Linfrön. Lunch: ICA Basmatiris, Svarta Bönor, Rödlök, Fänkål, Krossade Tomater (på Burk), Morötter, Olivolja. Middag: Ostronsås, Kycklingfilé, Vitt Ris. Snacks/Annat: Jordgubbar, Keso, Russin (Kärnfria), Cappuccino, AXA Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Heja! Fin siffra! Bra jobbat!
23 jan 20 av medlem: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|