Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1501 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 60,98g | Kolh.: 195,36g.
Frukost: Gyllenhammars Fiber Havregryn, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Kaffe. Lunch: Findus Oxjärpar. Middag: Blå Band Creamy Carbonara. Snacks/Annat: Osötade Frysta Jordgubbar, Ägg, Banan, Sevan Kikärtsmjöl. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|