|
E stolt idag... Hållt disciplinen uppe trots att det går mkt långsammare nu. Fick betalt idag. Vilken härlig start på helgen 😀😀💪💪💪👍👍
|
108,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
3294 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 71,35g | Kolh.: 669,81g.
Frukost: Proviva Blåbär utan Tillsatt Socker, Planti Soygurt Creamy Blueberry, Sun Maid Russin, Quaker Havrefras. Lunch: Mariestads Export 5,3%, Kyckling Panang Curry, ICA Asia Jasminris. Middag: Arla Herrgårdsost 17%, Gul Paprika, Kolsyrat Vatten, Flora Mjölkfri, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. Snacks/Annat: Lösgodis, Annas Pepparkakor, Heineken Alkoholfri Öl. mer...
|
|
3336 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|