Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
2288 kcal
|
Fett: 109,35g | Prot: 81,00g | Kolh.: 231,92g.
Frukost: Abba Thunfischpaste, Lidl Weltmeisterbrot, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leerdammer Delacrème, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Géramont Géramont mit Joghurt. Lunch: Weizenbrötchen, Döninghaus Bratwurst . Middag: REWE Delikatess Gewürzgurken, Tomaten, Ja! Schlagsahne, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Chef Select Tagliolini. Snacks/Annat: Biscotto Karamell-Waffeln, MAOAM Kaubonbon, Milka Weihnachtsmann Nuss. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|