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4:30
体重59.8kg
体脂肪率17.7%
筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.7kg
体脂肪率15.7%
筋肉量47.7kg
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59,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
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3091 kcal
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Fett: 138,97g | Prot: 100,34g | Kolh.: 363,54g.
Frukost: ゆで卵, アーモンド. Lunch: コカ・コーラ コーラ, モスバーガー フレンチフライポテト S, モスバーガー ダブルモスチーズバーガー. Middag: セブンイレブン 炭火焼牛カルビ弁当, セブンイレブン パストラミポークのポテトサラダ, セブン-イレブン 旨塩仕立て！三陸産わかめのチョレギサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 11,9 kg per vecka
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