Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1177 kcal
|
Fett: 55,23g | Prot: 67,06g | Kolh.: 97,31g.
Frukost: Kaffe, ICA Frysta Lingon, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%. Lunch: Körsbärstomater, Getost (Hård), Coop Bageri Råg Glädje Surdegsbröd Osötat, ICA Romansallad, Kebabsallad. Snacks/Annat: Ben & Jerry Topped Chocolate Caramel Cookie Dough. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|