|
1809 kcal/dag
Kolh 49
Fett 25
Protein 26
Ca 1500/dag, svull lö-sö
Samma visa denna vecka men mer begränsad under helgen.
|
58,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1611 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 132,98g | Kolh.: 173,08g.
Frukost: Lindahls Yoghurtkvarg, Lindahls Kvarg, Osötade Frysta Hallon, Bregott Havssalt, Hemlagad Granola, Chiquita Banan. Lunch: Uncle Bens Jasminris Kokt, Broccoli, ICA Olivolja Extra Virgin, Garant Lövbiff, Santa Maria Teriyaki Sås. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Broccoli, ICA Olivolja Extra Virgin, Morötter, ICA Grytbitar av Ytterlår. Snacks/Annat: Bregott Havssalt, Fralla, Läkerol Licorice Seasalt, Barbells Milkshake Strawberry. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ida.bjorklund 's vikthistorik
|