|
Längesen jag vägde mig på morgonen!
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1363 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 147,82g | Kolh.: 106,83g.
Frukost: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%. Lunch: ICA Grön Sparris, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Omega Laxfilé. Middag: Ugnsbakad Potatis, ICA Grön Sparris, Findus Torskfilé. Snacks/Annat: Star Nutrition Soy Protein Isolate (Chocolate Flavour), Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Friggs Riskakor Lättsaltade, Banan, Biotech Iso Whey Zero. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tränaförfaan 's vikthistorik
|