|
Härligt, kom precis under första målet. Blir en tuff vecka nu att hålla det.
|
99,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1488 kcal
|
Fett: 64,96g | Prot: 128,97g | Kolh.: 89,84g.
Lunch: ICA Caesarsallad med Kyckling. Middag: Barilla Girandole Torsades, Körsbärstomater, Vispgrädde, Blomkål, Ryggbiff. Snacks/Annat: Snickers Snickers (50g). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Stort grattis! Bra jobbat! Under 100-strecket! Heja! God förebild! Siktar själv mot samma en dag, att nå ett uppgjort mål. Vi kämpar på!
27 jan 20 av medlem: Uggly1
|
Grattis 🥳 började på samma vikt som dej och trodde inte jag skulle nå mina mål, men med envishet och pepp så går det bara man tror på sig själv. Kämpa på 💪🏻
27 jan 20 av medlem: ammigradin
|
Tack!! Är bra med lite förebilder. Ammi har gjort det riktigt bra!!
Jag tror på mitt koncept med Apple Watch som mäter ganska exakt hur mycket man gör av med och så Fat secret så man vet hur mycket man stoppar in. Sen bara ligga 1000 kalorier om dagen under i snitt så bör man gå ner ca 1 kg i veckan.
Funkat bra nu första månaden för mig och har inte varit någon större uppoffring tycker jag.
Det är framför allt denna appen som gjort skillnad för man ser allt så tydligt. Förut kunde jag lätt sleva i mig pastan som blev över efter barnen ätit, och när man väger det så blir det lätt 700 kalorier som läggs på när man redan ätit så det räcker.
Kämpa på nu. Vet att det blir en jobbig vecka, framför allt om jag är på fel sida igen om en vecka. Då bryter jag nog ihop, ska aldrig dit igen!!
27 jan 20 av medlem: Jernevik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|