Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
2117 kcal
|
Fett: 53,11g | Prot: 109,35g | Kolh.: 298,39g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Middag: Кофе Тайм Пастила с Кусочками Мармелада, Чай, Снежок Биойогурт 2,5%, 365 Дней Сыр Голландский 45%, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Пятерочка Банан, Яблоко Семеринка, из Любовского Творог, Кофе Тайм Пастила с Кусочками Мармелада, Чай, Полет Пряники Имбирные. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|