Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1803 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 60,04g | Kolh.: 234,11g.
Frukost: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Coop Bageri Råg Glädje Surdegsbröd Osötat, Kaffe, Livsmedelsverket Avokado. Lunch: Felix Sweet Potato Lentil Bowl. Middag: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Men Men Japanska Dumplings med Vegansk Fyllning. Snacks/Annat: Ben & Jerry Topped Chocolate Caramel Cookie Dough. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|