Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 117,65g | Kolh.: 103,24g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Магнит Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Творог 5%. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena3819 's vikthistorik
|