Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 71,37g | Prot: 107,75g | Kolh.: 104,64g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, МКС Молоко 3,2%, МКС Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью, Филе Индейки, Овсяноблин. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Филе Индейки, Куриное Крыло, Борщ с Курицей. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: МКС Пудинг Ванильный, Молочная Легенда Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|