Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1567 kcal
|
Fett: 82,05g | Prot: 96,42g | Kolh.: 112,44g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Eesti Juust Сыр, Батон Нарезной, Кофе, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Блины на Молоке, Индилайт Грудка Индейки, Estover Сыр Hiirte Juust. Middag: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зеленый Чай, Estover Сыр Hiirte Juust, Избенка Сырники Творожные 5%, Мясновъ Колбаски с Сыром, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Дикси Мандарины, Маркет Перекресток Курага. mer...
|
|
160 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|