Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1858 kcal
|
Fett: 153,16g | Prot: 93,49g | Kolh.: 23,61g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маскарпоне, Простоквашино Сметана 25%, Delicato Кокосовое Масло, Fit Parad Мука Кокосовая, Фермерский Продукт Творог 9%, Яйцо. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Меридиан Форель Слабосолёная, Льняные Семена, Огородников Горчичное Масло, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский, Форель на Пару, Рыбный Бульон. Middag: Nutiva Кокосовое Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Ламбер Сыр Ламбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Annat: 365 Дней Миндаль Необжаренный . mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|