|
Привес. Вчера ела 4 раза, сегодня мне гораздо лучше 😊 надеюсь вчерашнее недомогание не повториться.
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1853 kcal
|
Fett: 157,92g | Prot: 78,24g | Kolh.: 32,05g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Маскарпоне, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Unagrande Сыр Маскарпоне, Сэн Сой Нори. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огородников Горчичное Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Snacks/Annat: 365 Дней Миндаль Необжаренный . mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 7 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|