Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2045 kcal
|
Fett: 76,22g | Prot: 150,43g | Kolh.: 191,51g.
Frukost: Foodart Кокос Цукаты , Рафаэлло Конфета, Простоквашино Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lunch: SPAR Шницель Куриный, Картошка Вареная, Свинина, Картошка Вареная. Middag: Картофельные сырники, Магнит Томаты Свежие, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Краб, Пятерочка Хурма, Брусника. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|