Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
104,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1821 kcal
|
Fett: 99,14g | Prot: 82,22g | Kolh.: 159,77g.
Frukost: Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Grönsakssoppa, Brunsås, Stekt Potatis, Gröna Ärtor, Scan Svensk Schnitzel, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: Fettuccine chicken. Snacks/Annat: Rostade Blandade Nötter med Jordnötter, Marabou Mjölkchoklad, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
discosteve 's vikthistorik
|