Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1733 kcal
|
Fett: 64,83g | Prot: 84,43g | Kolh.: 200,70g.
Frukost: Oatly Ikaffe, Kaffe, Grapefrukt, Quaker Havrekuddar, Valio Kefir Naturell Laktosfri. Lunch: Kassler, Krossade Tomater (på Burk), Go Green Gröna Linser, Zucchini, Fetaost, Gouda eller Edamer Ost. Middag: Coop Linguini med Köttfärssås, Farrosoppa. Snacks/Annat: GB Glace Sandwich, Gelatelli Premium Chocolate ICE Cream. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Shopping - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|