6:00 体重59.3kg 体脂肪率17.7% 筋肉量46.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重59.8kg 体脂肪率15.5% 筋肉量47.9kg
|
59,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2020:
|
5114 kcal
|
Fett: 181,09g | Prot: 355,76g | Kolh.: 248,35g.
Frukost: ゆで卵, アーモンド. Lunch: 焼き鳥, 焼き鳥, 唐揚げ, アサヒビール スーパードライ (500ml). Snacks/Annat: アサヒビール スーパードライ (500ml), ウィルキンソン 炭酸水, シリアス マス(バナナ). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|