Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2020:
|
1436 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 105,21g | Kolh.: 172,10g.
Frukost: Chiquita Banan, Lindahls Kvarg, Osötade Frysta Hallon, Hemlagad Granola, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Yoghurtkvarg. Lunch: Zeta Olivolja, Uncle Bens Jasminris Kokt, Broccoli, Coop Lövbiff, Körsbärstomater, ICA Asia Lätt Kokosmjölk. Middag: Reko Ekologisk Kycklingbröstfilé utan Skinn, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Zeta Olivolja, Broccoli. Snacks/Annat: Olw Cheez Doodles, Läkerol Licorice Seasalt, Dent Crush Pastill Sockerfri. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dåligt veckoslut.
1800 kcal/dag
Kolh 44%
Fett 33%
Prot 23%
Tränade ok under helgen, slarv under veckan.
02 feb 20 av medlem: ida.bjorklund
|
02 feb 20 av medlem: ida.bjorklund
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ida.bjorklund 's vikthistorik
|