Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1609 kcal
|
Fett: 63,04g | Prot: 70,43g | Kolh.: 189,04g.
Frukost: Kaffe, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Oatly Ikaffe, Osötade Frysta Jordgubbar. Lunch: Pågen Råg Levain, Olivolja, Oliver, Getost (Hård). Middag: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Palsternackor, Smör. Snacks/Annat: Gelatelli Vaniljglass, Polarbröd Havretrippel, Bregott Mellan, Röd Paprika, Pärsons Rökt Skinka. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Sång - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|