Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2020
|
104 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
1695 kcal
|
Fett: 69,46g | Prot: 87,31g | Kolh.: 181,17g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Äpple. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Blue cheese gnocchi. Middag: Fettuccine, Pride Rapsolja, ICA Babyspenat, Cherry Tomatoes, Chicken Breast. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn , Ostmacka, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
discosteve 's vikthistorik
|