Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1244 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 84,48g | Kolh.: 110,21g.
Frukost: Grits, Blueberries, Equate Whey Protein Supplement, Coffee with Skim Milk. Lunch: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade) , Apples , Mixed Salad Greens, Spinach, Bertolli Olive Oil, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tre Stelle Feta Cheese. Middag: Peanut Sauce, Egg Roll with Beef and/or Pork, Pinot Gris (Grigio) Wine , Chinese Broccoli (Cooked) , Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Annat: Oranges , Pistachio Nuts, Sports Research Collagen Peptides. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Löpband - 5 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|