Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
92,2 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
2048 kcal
|
Fett: 83,58g | Prot: 108,10g | Kolh.: 216,29g.
Frukost: Gran Pavesi Kracker with Dehydrated Tomato and Oregano, Sugar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg, Scan Rökt Skinka, Arla Port Salut(25%), Pågen Lingongrova (40g). Lunch: ICA Fläskfärs 20% Fett, Carrot Salad, Felix Tomatketchup, Combino Fusilli Pasta. Middag: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Scan Rökt Skinka, Egg Yolk , Egg White, Scan Rökt Skinka, ICA Gräddfil, Arla Port Salut(25%), Pågen Lingongrova (40g), Beet Soup (Borscht). Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Dalblads Swebar Cocos, Mjälloms Vete Tunnbröd, Sugar, Oranges . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|