Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2020:
|
1438 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 63,42g | Kolh.: 199,29g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Aldi Kochschinken, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Brot A La Godzilla, Dr. Oetker Trockenhefe, Grafschafter Rübenkraut, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Leinsamen Geschrotet, Kluth Sesamsaat Geschält, Berchtesgadener Land Frische Bio Buttermilch, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), DM Bio Roggenvollkornmehl. Lunch: Zimt, Kokosflocken, REWE Mandeln Gehackt, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Äpfel, Kölln Multikorn Flocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Middag: REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Edeka Zuckerschoten, REWE Beste Wahl Maccaroni, Paprika, Möhren. Snacks/Annat: Best Body Crunchy One, Banane, GutBio Honig Cremig, TiP H-Vollmilch 3,5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|