Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1710 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 80,60g | Kolh.: 217,44g.
Frukost: Daily Biobasics, Apfelessig, Leitungswasser, Salz, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Edeka Avocado. Lunch: Salz, Edeka Bio Frankendammer in Scheiben, Edeka Bio Vollkorn Penne, Beste Ernte Junge Erbsen, Edeka Blattspinat in Portionen, Erntefrisch Tiefgefroren . Middag: REWE Bio Maiswaffeln, Edeka Bio Heidelbeeren Gefroren, Kiwi, Andechser Natur Bio Kefir Mild. Snacks/Annat: Scholetta Mini Schoko Küsse, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sport zuhause - 21 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|