Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2020:
|
1577 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 81,07g | Kolh.: 197,46g.
Frukost: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Oatly Ikaffe, Lingon. Lunch: Lasagne med Kött. Middag: Omega Laxfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Garant Broccoliris . Snacks/Annat: GB Glace Sandwich. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MalinmedM 's vikthistorik
|