Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2020:
|
2095 kcal
|
Fett: 89,48g | Prot: 140,60g | Kolh.: 180,37g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Данон Творог Мягкий 5%, Сушеные Семена Тыквы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Изюм, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо. Middag: Меридиан Форель Слабосолёная. Snacks/Annat: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|