|
Jobbigt blä men en vecka i sänder
|
82,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2020:
|
1700 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 107,25g | Kolh.: 144,96g.
Frukost: Finn Crisp Original , Scan Rökt Skinka, ICA Rågkuddar, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Blå Band Kycklinggryta med Tomat och Basilika. Middag: ICA Basic Lasagne . Snacks/Annat: Yoggi Mini Hallon, Coop Bran Flakes , Kött. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|