Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2020:
|
1563 kcal
|
Fett: 78,39g | Prot: 106,03g | Kolh.: 109,38g.
Frukost: Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сметана 20%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Глобус Свекла Отварная, Мираторг Колбаски "Барбекю". Snacks/Annat: Достаевский Осетинский Пирог с Яблоком и Брусникой , Мандарин. mer...
|
|
283 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|